Hier findest du das Inhaltsverzeichnis des Buches ‚Trauernde Eltern: Wie ein Paar den Verlust eines Kindes überlebt“
1.Ich spüre deinen Schmerz
- Unser Kind ist gestorben
- Die Welt dreht weiter, aber meine ist zerbrochen
- Warum? Warum sie/er? Warum wir? Warum ich? Warum jetzt?
- Die ungeplante Reise eines Paares mit Trauer und Verlust
- Besonders und einzigartig
- Mensch sein nach dem Verlust
- Glücklich und trauernd gleichzeitig?
- Wann hört es auf?
2. Es wird wieder besser
- Ich war da…
- Was ich gelernt habe…
- Mein professioneller Hintergrund
- Selbstakzeptanz und Verständnis
- …und ich gehe immer noch diesen Weg
3. Das Paartrauer-Integrations-Modell
- Die Navigation dieses Buches
- Die 5 Schritte, um den Verlust als Paar zu überleben
- Das Paartrauer-Integrations-Modell
- Übersicht
- Stufe 1 – ZULASSEN
- Stufe 2 – BEWUSST WERDEN
- Stufe 3 – ANERKENNEN
- Stufe 4 – EINSTELLEN UND ANPASSEN
- Stufe 5 – INTEGRIEREN
- Abschließende Worte
4. Trauer verstehen
- Meine Trauererfahrung
- Definitionen – Trauer verstehen
5. Verschiedene Arten Des Trauerns
- Reaktionen und Antworten auf die Trauer
- Emotionale Reaktionen
- Physische Reaktionen
- Kognitive Reaktionen
- Reaktionen auf der Verhaltensebene
- Spirituelle Reaktionen
- Verschiedene Arten des Trauerns
- Intuitiv und instrumentell trauern
- Männliches und weibliches Trauern
- Kulturelle Unterschiede
- Trauernde Kinder und Jugendliche
6. Paare und Trauer
- Was bestimmt die Trauer?
- Der Effekt auf die Paarbeziehung
- Trauern als Paare
7. Trauertheorie
- Trauermodelle – Die bekannten Trauertheorien
- Der wichtigste Aspekte in allen Trauertheorien
8. Kommunikation
- Lass uns darüber reden
- Drücke deine Bedürfnisse aus
- Erzähle deine Geschichte – Anerkenne deinen Verlust
9. Unterstützung
- Helfer in deinem Umfeld
- Sozialarbeiter
- Beratung / Psychologische Unterstützung
- Glauben, spirituelle und religiöse Unterstützung
10. Deine innere Stütze
- Das innere Spiel der Trauer
- Deine Darstellung und Erinnerung an den VerlustYour representation and memory of loss
- Bedeutungen zumessen, verändern und kreieren
- Bringe Bewusstsein zu deiner Bedeutungsschaffung
- Existenzielle Krise
- Resilienz (Widerstandsfähigkeit)
- Effektive Antworten auf Verlust
11. Unterstützung innerhalb der Beziehung
- Die Stärke des Paares
- Ihm oder ihr in der Trauer helfen
12. Helfer für trauernde Eltern
- Was man nicht sagen oder tun sollte
- Was man stattdessen sagen oder tun kann
- Wünsche der Eltern eines Engels
- Feuerwehrmann oder Baumeister?
13. Fragen und Antworten
- Warum? Warum musste unser Baby sterben? Warum ist das passiert?
- Wie werden wir das überleben? Wie können wir damit umgehen? Was kommt nun?
- Warum reagieren die Leute so? Warum sprechen sie nicht mit uns?
- Wie kann ich ihm oder ihr in der Trauer helfen?
- Wird das wieder passieren? Was ist mit weiteren Schwangerschaften?
- Was, wenn mein Partner nicht der/die biologische Vater/Mutter ist?
- Was soll ich mit all diesen Fragen tun, die in meinem Kopf herumschwirren?
14. Du bist nicht alleine
- Was ich anders machen würde
- Die Perlen der Weisheit
Nachwort
Warum habe ich dieses Buch geschrieben?
Ressourcen