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7 Beziehungstipps

7 Communication Restarter Relationship Tips from the book "Grieving Parents: Surviving Loss as a Couple" by Nathalie Himmelrich

Es braucht Zeit, eine Nach-Verlusts-Beziehung aufzubauen. In der selben Art, wie du deine Beziehung zum Neuen Normalen Selbst aufbauen musst, so musst du auch eine neue Beziehung zu deinem Nach-Verlust-Partner kreieren.

REFLEKTIONEN FÜR TRAUERNDE ELTERN:
7 Beziehungstipps um die Kommunikation wieder in Gang zu bringen

  1. Finde passende Zeit und Raum um zu sprechen
  2. Sei klar und stelle Fragen statt Annahmen zu machen
  3. Sprich in der ersten Person und benutze die Ich-Form, anstatt Du, wenn du deine Bedürfnisse ausdrückst
  4. Halte dich kurz und einfach. Je kürzer, klarer und prägnanter dein Ausdruck der Bedürfnisse ist, desto besser die Chance, dass dein Partner zuhört und dich auch versteht
  5. Sei höflich und drücke deine Dankbarkeit aus 
  6. Vermeide es, Dinge aufzustauen. Sprich in der Gegenwart über die Themen, um die es gerade jetzt geht
  7. Erlaube dir verletzlich zu sein und sprich über deine Gefühle. Erinnere dich, dass Wut oft eine Verschleierung ist für dahinter liegende Emotionen wie Verletzung, Unsicherheit, Hoffnungslosigkeit oder Angst.

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Hi There, I’m Nathalie…

I'm the founder of the Grieving Parents Support Network (GPSN), the May We All Heal peer support group. I'm also the author of numerous grief resource books. As a psychotherapist, I work mainly in the area of grief recovery. You can also find me here @NathalieHimmelrich Read More…

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