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Bedeutungskreation – 2

What Else Could This Mean? - from the book "Grieving Parents: Surviving Loss as a Couple" by Nathalie Himmelrich

Klicke hier um zu den Fragen zurück zu gehen.

Mögliche Antworten:

  • Was bedeutet dies für mich? -> Die Welt ist gefährlich / unsicher. -> Ich muss eine schlechte Person sein, um dieses Karma erfahren zu müssen.
    -> Es ist Gottes Wille und deshalb muss ich dies ertragen. –> Wenn das passieren kann, dann kann allerlei passieren. -> Diese Welt macht keinen Sinn wenn Babys sterben, bevor sie je eine Chance zu leben hatten.  -> Ich werde das Leben nie wieder geniessen können.  -> Mein Baby würde es sich wünschen, dass ich wieder glücklich werde. etc.
  • Ist diese Bedeutung hilfreich oder verletzend?
    -> Einige ja, andere nicht. (Gehe deine Sätze einzeln durch.)
  • Was kann ich gewinnen oder verlieren, wenn ich hilfreichere Bedeutungen schaffe? -> Gewinnen: Ich werde mehre Möglichkeiten sehen.  Ich werde mein Leben geniessen. Ich sollte mein Leben leben und geniessen.  -> Verlieren: Das bekannte Gefühl der Traurigkeit. Die (mutmassliche) Verbindung zu meinem Baby durch den Schmerz. Einige meiner verwaisten Freunde könnten mich unter Umständen nicht mehr mögen, wenn ich wieder glücklich bin und mein Leben geniesse.
  • Was kann ich gewinnen oder verlieren, wenn ich verletzendere Bedeutungen schaffe? -> Gewinnen: Ich muss mich nicht mit dem Leben herumschlagen. Die Leute werden sich weiterhin um mich kümmern. -> Verlieren: Die Freude am Leben. 
  • Bin ich bereit, dem Thema einen neuen Rahmen (neue Bedeutung) zu geben? -> Ja (wenn du nicht bereit bist, dann heisst das lediglich, dass du NOCH nicht bereit bist. Lass dir etwas Zeit und komme zurück zu dieser Übung. 
  • Was könnte es sonst noch bedeuten? Was möchte ich, dass es sonst noch bedeutet? –> Diese Bedeutung lehrt mich etwas über das Leben und den Tod. -> Es ist ein Geschenk. -> Die Traurigkeit ist neben der Freude und dem Lachen erlaubt. -> Es steht mir frei, meinem Leben mit Freude zu begegnen. -> Ich ehre mein Kind, indem ich das Leben geniesse.  -> Ich ehre ihre/seine Erinnerung indem ich heile.  
  • Welche anderen Bedeutungen möchte ich dieser Erfahrung zumessen / aus dieser Erfahrung ziehen? -> Das verändert das Leben. -> Ich bin dankbar für die Tiefe, mit der ich jetzt mein Leben lebe. 
  • Welche spezifische Hilfe brauche ich, um diese neue Bedeutung zu kreieren? -> Ich könnte mit anderen verwaisten Eltern sprechen, die schon weiter fort geschritten sind und sie nach ihren Bedeutungen fragen.  -> Ich könnte jemanden, den ich aus der Gemeinschaft verwaister Eltern bewundere, als Modell nehmen. -> Ich werde an erfreulichen Aktivitäten teilnehmen.  -> Ich kann mir selbst helfen, indem ich anderen helfe.

Kreiere bedeutungsvolle Bedeutungen. ~ Nathalie Himmelrich

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Hi There, I’m Nathalie…

I'm the founder of the Grieving Parents Support Network (GPSN), the May We All Heal peer support group. I'm also the author of numerous grief resource books. As a psychotherapist, I work mainly in the area of grief recovery. You can also find me here @NathalieHimmelrich Read More…

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