Wie du vielleicht bemerkt hast sind Glaubenssätze und Bedeutungen nicht statisch, sondern sie verändern sich stetig. Sie können sich mit der Zeit verändern, sowohl auch durch eine veränderte Perspektive.
REFLEKTIONEN FÜR TRAUERNDE ELTERN:
Nimm dir einen Augenblick Zeit und reflektiere über deine Trauerreise.
Hol dir dein Trauerreise-Notizbuch und schreib deine Erkenntnisse
zu den folgenden Fragen nieder: Denke über deine Glaubenssätze nach und wie du Bedeutung schaffst und frag dich:
- Was glaubst du über den Tod deines Kindes?
- Wie haben sich diese Gedanken zum Tod deines Kindes über die seither verstrichene Zeit verändert?
- Was bedeutet der Tod deines Kindes für dich?
- Was bedeutet der Tod deines Kindes für deinen Partner?
- Gibt es andere Bedeutungen, die möglich wären? Was/wie könnte diese sein?
- Wenn der Tod deines Kindes eine spezielle Bedeutung haben könnte, die du selber wählen kannst, welche Bedeutung würde er haben?
Kehre während deiner Trauerreise immer wieder zu dieser Seite zurück und beantworte diese Fragen mehrmals. Du wirst sehen, deine Antworten werden sich verändern.
Bedeutungsschaffung
Bedeutungen schaffen heisst, dass wir bewusst die Rahmen wählen, mit der wir eine Situation umranden. Beginne die folgenden Fragen dazu zu benutzen, neue kreative Bedeutungen zu schaffen:
- Was bedeutet dies für mich? Was bedeutet es sonst noch?
- -> höre auf die verschiedenen Bedeutungen, die du in dir zu dem Thema zurecht gelegt hast
- -> mache dir die verschiedenen Schichten von Bedeutungen bewusst
- Ist diese Bedeutung hilfreich oder verletzend?
- Was kann ich gewinnen oder verlieren, wenn ich hilfreichere Bedeutungen schaffe?
- Was kann ich gewinnen oder verlieren, wenn ich verletzendere Bedeutungen schaffe?
- Bin ich bereit, dem Thema einen neuen Rahmen (neue Bedeutung) zu geben?
- Was könnte es sonst noch bedeuten? Was möchte ich, dass es sonst noch bedeutet?
- Welche anderen Bedeutungen möchte ich dieser Erfahrung zumessen / aus dieser Erfahrung ziehen?
- Welche spezifische Hilfe brauche ich, um diese neue Bedeutung zu kreieren?